業務スーパーで本当に安い鉄板商品ランキング｜主婦が選ぶコスパ最強TOP10

「業務スーパーは安い」とよく聞くものの、
実際に足を運ぶと商品の量が多かったり、見慣れない商品が並んでいたりして、

• 本当に家計の節約になっているの？
• 安いけど、使い切れなかったら意味がないのでは？

と感じたことはありませんか。

私自身、子育てをしながら家計管理を続ける中で、「安く買えたはずなのに、結果的にムダになった」という経験を何度もしてきました。

そこで今回は、
主婦目線で“本当に家計の助けになる商品”だけを厳選してご紹介します。

業務スーパーが主婦に支持される理由って？

業務スーパーが節約家庭から支持される理由は、
単純に「安い」からではありません。

最大のポイントは、
1食あたりのコストを下げやすい仕組みにあります。

業務スーパーの商品は、業務用規格として

• 大容量でまとめて仕入れる
• 包装や広告コストを抑える
• シンプルな陳列・運営を行う

といった工夫がされており、
その分、価格に還元されています。

また、冷凍食品や常温保存できる商品が多く、
「まとめ買い → 計画的に使い切る」というスタイルが
子育て家庭・共働き家庭と非常に相性が良いのも特徴です。

コスパ最強商品ランキングTOP10

ここからは、
価格・内容量・使い切りやすさの3点を基準に選んだ
業務スーパーの鉄板商品TOP10をご紹介します。

ランキングは
「どれだけ安いか」だけでなく、
日々の食事で無理なく使えるかを重視しています。

順位	商品名	内容量	価格目安	主婦的評価ポイント
1位	冷凍鶏もも肉	2kg	約1,300円	1食あたりが圧倒的に安い
2位	冷凍ブロッコリー	500g	約200円	下処理不要・ムダなし
3位	冷凍フライドポテト	1kg	約300円	おやつ・副菜に万能
4位	冷凍うどん	5食	約200円	昼食・夜食の定番
5位	業務用ウインナー	1kg	約800円	朝食・弁当に使いやすい
6位	冷凍豚バラ切り落とし	1kg	約900円	炒め物に万能
7位	トマト缶	400g	約100円	ストック向き
8位	春巻き（冷凍）	10本	約300円	惣菜代わりに便利
9位	冷凍コロッケ	10個	約300円	忙しい日の救世主
10位	パスタ（乾麺）	1kg	約150円	主食コスパ最強

※価格は地域・店舗・時期により多少前後します。

こうして一覧で見ると、
業務スーパーの強みは「派手な商品」よりも、
日常的に使う定番食材のコスパが高いことだと分かります。

以下、実際に使ったレビューをご紹介！

第1位｜冷凍鶏もも肉（2kg）

引用：https://www.gyomusuper.jp/onlineshop/products/detail/550

業務スーパーの定番中の定番とも言えるのが、冷凍鶏もも肉です。
2kgという大容量ながら価格は約1,300円前後と、
1食あたりに換算すると非常にコストパフォーマンスが高くなります。

唐揚げ・照り焼き・親子丼・カレーなど用途が幅広く、
下味を付けて小分け冷凍しておけば、平日の食事作りが一気にラクになります。

一方で、解凍方法を誤るとドリップが出やすいため、
前日から冷蔵庫解凍するなどのひと手間があると使いやすさが増します。

第2位｜冷凍ブロッコリー（500g）

引用：https://www.gyomusuper.jp/product/detail.php?go_id=4040

冷凍ブロッコリーは、
「安い」「ムダが出ない」「調理が簡単」の三拍子がそろった商品です。

下処理済みなので、洗う・切るといった手間がなく、
必要な分だけ取り出して使える点が、忙しい家庭には大きなメリット。

副菜やお弁当の彩り、スープや炒め物にも使いやすく、
野菜をムダなく取り入れたい家庭に向いています。

第3位｜冷凍フライドポテト（1kg）

引用：https://www.gyomusuper.jp/onlineshop/products/detail/3768

1kgで約300円前後という価格は、
他のスーパーと比べてもかなり割安です。

おやつや付け合わせとして使いやすく、
トースターやフライパンで調理できる点も手軽。

ただし量が多いため、
小分け保存や使用頻度を想定してから購入するのがおすすめです。

第4位｜冷凍うどん（5食入り）

引用：https://www.gyomusuper.jp/onlineshop/products/detail/5014

冷凍うどんは、昼食・夜食・体調不良時など、
さまざまな場面で活躍する万能主食です。

1食あたり約40円前後と、
主食としてのコスパは非常に優秀。

冷凍庫に常備しておくことで、
外食やコンビニに頼る回数を自然に減らせます。

第5位｜業務用ウインナー（1kg）

引用： https://www.gyomusuper.jp/product/detail.php?go_id=3934

朝食・お弁当・炒め物など、
日常的に使う機会が多いウインナーは、業スー向きの商品です。

1kg入りは量が多いため、
小分け冷凍して使うのが基本。

塩分や味の濃さが気になる場合は、
野菜と一緒に調理することでバランスが取りやすくなります。

第6位｜冷凍豚バラ切り落とし（1kg）

炒め物や丼ものに使いやすい豚バラ切り落としは、
冷凍庫にあると心強い存在です。

脂身が多めなので、
少量でも満足感が出やすく、結果的に使用量を抑えやすいのが特徴。

油の使いすぎが気になる場合は、
下茹でやキッチンペーパーでの油処理がおすすめです。

第7位｜トマト缶（400g）

引用：https://www.gyomusuper.jp/onlineshop/products/detail/1036

トマト缶は常温保存ができ、
価格も約100円前後と安定しています。

カレー・パスタ・煮込み料理など幅広く使え、
ストックしておくことで献立の幅が広がります。

業務スーパーのトマト缶はクセが少なく、
初めて使う家庭でも失敗しにくいのが魅力です。

第8位｜冷凍春巻き（10本入り）

引用：https://www.gyomusuper.jp/onlineshop/products/detail/4947

揚げるだけで一品完成する冷凍春巻きは、
忙しい日の「あと一品」に便利な商品です。

惣菜を買うよりも割安になりやすく、
家族の満足度も高め。

ただし油調理が必要なため、
頻度は家庭のスタイルに合わせて調整しましょう。

第9位｜冷凍コロッケ（10個入り）

引用：https://www.gyomusuper.jp/onlineshop/products/detail/7134

冷凍コロッケは、
調理の手間を減らしつつ食費を抑えたい家庭に向いています。

自宅で作るよりも安く済むケースが多く、
特に子どもがいる家庭では重宝しやすい商品です。

揚げ油の管理が負担になる場合は、
トースター対応かどうかを確認すると使いやすくなります。

第10位｜パスタ（乾麺・1kg）

1kgで約150円前後の乾麺パスタは、
主食としてのコストパフォーマンスが非常に高い商品です。

保存性が高く、
まとめ買いしてもムダになりにくい点が魅力。

ソースや具材次第で飽きにくく、
食費を安定させたい家庭に向いています。

冷凍食品で節約できる理由は？

業務スーパーで節約効果を実感しやすいのは、
やはり冷凍食品です。

冷凍食品は、

• 必要な分だけ使える
• 食品ロスが出にくい
• 下処理の手間が減る

といったメリットがあり、
結果的に外食や惣菜に頼る回数を減らしやすくなります。

特に子育て家庭では、
「今日は時間も気力もない」という日が必ずあります。
そんなとき、冷凍ストックがあるだけで
余計な出費を防ぐ“保険”になります。

逆に割高になりやすい商品は？

一方で、業務スーパーの商品すべてが
家庭向きとは限りません。

例えば、

• 使用頻度が低い調味料の大容量サイズ
• 好みが分かれやすい輸入食品
• 保存方法に手間がかかる商品

こうしたものは、
「安く買えたはずなのに使い切れず廃棄」という結果になりがちです。

安さだけで判断しないことが、
業務スーパーで失敗しない最大のポイントです。

業スーを賢く使う3つのコツまとめ

業務スーパーを節約に活かすコツは、とてもシンプルです。

①事前に使う目的を決めて行く
②冷凍庫・収納の空き容量を把握する
③「全部安い」と思い込まない

特に家族人数が多い家庭ほど、
冷凍食品を中心に計画的に使うことで
節約効果が安定しやすくなります。

業務スーパーは、
正しく選び、正しく使えば
食費を大きく下げられる心強い存在です。

• 冷凍食品を中心に選ぶ
• 1食あたりで考える
• 使い切れる量かを意識する

この3点を意識するだけで、
「安いのに失敗しない買い物」に近づきます。

まずは、
いつも使っている食材を1つだけ業スー商品に置き換えるところから、
無理なく始めてみてください。

まとめ｜業務スーパーは「選び方次第」で食費を大きく下げられる

私自身、2人の子どもを育てながら家計管理を続けてきましたが、
業務スーパーは「使い方ひとつで結果が大きく変わるお店」だと感じています。

FPとして家計相談を受ける中でも、
「安いと思って買ったのに、結局ムダになった」という声は少なくありません。

大切なのは、価格の安さではなく、
その家庭の生活リズムに合っているかどうか。

この記事が、業務スーパーを
“家計の味方”として上手に使うきっかけになれば嬉しいです。