毎月のスマホ代が高い…。
そんな悩みを抱えている40〜50代の方はとても多いはずです。

特に、夫婦＋子ども2人という家庭では、スマホ代だけで月2万円前後かかってしまうケースも珍しくありません。

「格安SIMは安いと聞くけれど、本当に節約になるの？」
「通信速度が遅くなるのは不安…」
「家族で乗り換えるのは大変じゃない？」

そんな不安に寄り添いながら、この記事では

• 大手キャリアとの料金差
• 家族構成別の節約額
• 通信品質の実態
• 乗り換えで失敗しないポイント
• あなたに合う最適解

を 数字と比較に強い“暮らしの専門メディア” の視点 で、わかりやすく解説します。

結論から言えば──
多くの家庭で年間5〜10万円以上の節約は現実的です。

あなたの家庭が「どれくらい節約できるのか」がこの記事を読めばすぐにわかります。

大手キャリアと格安SIMの料金はどれくらい違う？

結論、格安SIMに乗り換えるだけで毎月3,000〜5,000円、年間では5万〜10万円の節約が現実的に可能です。
特に5GB〜20GBの利用者は、大手キャリアと格安SIMの料金差が大きく、
「同じ使い方でもここまで支払いが変わる」ということが、数字ではっきり分かります。

つまり、「スマホ代の見直し」は、最も効果の大きい固定費削減ポイントと言い切れます。

🔷 大手キャリアと格安SIMの料金比較（5GB〜20GB）

項目	大手キャリア（ドコモ・au・ソフトバンク）	格安SIM（IIJmio／LINEMO等）
月額料金（5GB）	5,000〜6,000円	900〜1,800円
月額料金（20GB）	3,000〜4,000円（ahamo等）	約2,000円
通信速度	常に安定して速い	昼に落ちる場合あり
サポート	店舗あり	オンライン中心
年間節約額	—	36,000〜48,000円

なぜこんなに価格差があるの？

• 大手キャリアは店舗網・サポート人件費・広告費などのコストが大きい
• 格安SIM（MVNO）は回線を借りて運営＝コストが低い
• オンライン手続きのみで費用を最小限にしている

つまり 「回線の品質」よりも「サービス運用の仕組み」の違い で料金差が生まれています。

モデルケース別シミュレーション（1人／夫婦／4人家族）

40〜50代の家庭では、スマホ代が家計を圧迫しやすい理由があります。
それは 1家庭あたりのスマホ所有台数が多い からです。

ここからは 実際にどれだけ節約できるのか をケース別に紹介します。

🔷 Case1：一人暮らし

項目	金額
大手キャリア	月6,000円
格安SIM	月1,200円
毎月の節約額	約4,800円
年間の節約額	57,600円

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スマホ1台の人は「乗り換えだけで年間5万円以上の節約」が現実的です。

🔷 Case2：夫婦（スマホ2台）

項目	金額
現在（2台分）	月12,000円
格安SIM	月2,500〜3,000円
毎月の節約額	約9,000円
年間の節約額	108,000円

家族割があっても、格安SIMの方が圧倒的に安いケースがほとんどです。

🔷 Case3：4人家族（中高生あり）

項目	金額
現在（4台）	月20,000円
見直し後	月8,000〜10,000円
毎月の節約額	10,000〜12,000円
年間の節約額	120,000〜144,000円

特に40〜50代は子ども2人のケースが非常に多く、
実は最も節約できるのは“家族4人持ち”の家庭です。

✔ 節約額が大きくなるポイント

• 親：通信が安定したサブブランド（ahamo等）
• 子ども：3GBプランで十分（LINEMOミニ、IIJmio）
• 家族4台すべての改善＝最も効果が大きい

通信品質・速度の実態は？

格安SIMへ乗り換える際に、もっとも多く寄せられる不安が「速度は遅くならないの？」という点です。
特に40〜50代の方は、スマホに詳しくない家族をサポートする立場であることも多く、「もし遅くて使えなくなったら困る」「オンライン手続きが難しそう」と慎重になりがちです。

結論から言えば、混雑しやすい昼の12時台を除けば、多くの格安SIMで日常利用に支障が出ることはほとんどありません。
LINE・SNS・YouTube・ネット検索などの一般的な操作は、問題なく快適に使えるケースがほとんどです。

なぜ格安SIMは速度が落ちることがあるのか

格安SIMは、大手キャリアが保有している回線の一部を借りて提供されているサービスです。
その仕組み上、次のような特徴があります。

• 大手キャリアの優先度が高く、格安SIMは後回しになりやすい
• お昼休みや夕方など、利用者が集中する時間帯は速度低下が起こりやすい
• 反対に朝や夜間などは、大手キャリアとほぼ同等の速度になることも多い

つまり、

「いつも遅い」のではなく、「一部の時間帯だけ遅くなる」
これが格安SIMの正確な姿です。

とはいえ、Instagramを見たり、LINEで連絡したり、レシピ動画を見たりする程度であれば、多くの人がストレスを感じるほどではありません。

サブブランド（ahamo／povo／LINEMO）が“別格”といわれる理由

hamo・povo・LINEMOのようなサブブランドは、格安SIMの中でも特に品質が高いと評価されています。
その理由はシンプルで、大手キャリアが直接運営しているため、速度の優先度が高いから です。

• 速度が落ちにくい（大手キャリア品質）
• 安定性が高く、動画・ビデオ通話も快適
• 料金は格安SIMとほぼ同水準
• 大手キャリアと同等のエリアに対応

40〜50代の利用者からすると、「安さも欲しいけど失敗したくない」という気持ちがあるため、この“安定型”は非常に相性が良い選択肢です。

「格安SIM＝遅い」というイメージは、少なくともサブブランドには当てはまりません。

40〜50代が抱える“速度以外の不安”へのアドバイス

速度よりも、実は次のような不安が多い傾向があります。

①「設定が難しそう…」

オンライン専用であることから、初期設定やAPN設定が不安という方も多いです。
その場合は、

• ahamoのチャットサポート
• LINEMOの電話サポート
• 家電量販店の有料設定サービス

などを利用すれば、ほぼ問題ありません。

●②「店舗がないと困るのでは？」

実際には、スマホの設定を頻繁に依頼するケースは多くありません。
一度乗り換えてしまえば、あとは自動的に使い続けられるため、

「店舗がない＝困る」という状況はほとんど起こりません。

どうしても対面サポートが必要であれば、楽天モバイルやUQモバイルのような店舗販売型の格安SIMも選択肢になります。

③「速度が落ちるのは絶対イヤ」

その場合は、
＝サブブランド（ahamo・povo・LINEMO）がベスト
迷う必要はありません。

乗り換えで失敗しないチェックポイント

格安SIMに乗り換えるとき、失敗する人には“共通の原因”があります。
つまり、ここを押さえておけば、ほぼ確実にスムーズに乗り換えられます。

スムーズに乗り換えるための事前チェック

格安SIMを検討するときは、次の項目を事前に確認しておくとトラブルを防げます。

今のスマホが格安SIMに対応しているかどうか

古い端末や海外製端末は、対応バンドの関係で使えないことがあります。

SIMロック解除が済んでいるか

2021年以降の端末は原則不要ですが、古いスマホは解除必須。

自分が月に何GB使っているか把握できているか

これが曖昧だと、必要以上に高いプランを契約してしまいます。

キャリアメール（@docomo、@au）が使えなくなることを理解しているか

移行先としてはGmailが最も安全です。

オンライン手続きに抵抗があるかどうか

不安がある人は、サブブランドを選ぶと安心です。

家族のスマホ代もまとめて見直すべきか

家族4人の改善ができると節約額が大幅に変わります。

よくある“つまずきポイント”を防ごう

乗り換え後に困る人は、たいてい次のような理由で失敗しています。

• キャリアメールが使えず、重要な通知を受け取れなくなった
• 本当は月5GBしか使わないのに、20GBプランにしてしまった
• 端末が古く、格安SIMの電波に最適化されていなかった

どれも事前にチェックしておけば避けられる問題です。
この記事のチェック項目をクリアしていれば、ほぼ心配いりません。

結論｜一番バランスが良い選択はどれか

格安SIM選びは、家庭の状況・スマホの使い方・サポートの必要度によって最適解が変わります。
ここでは「目的別に最適な選択肢」がわかるように整理しています。

① とにかく節約額を最優先したい人

最安値帯の格安SIMである IIJmio や mineo が候補になります。
速度より料金を優先し、「とにかくコストを抑えたい」という人に最適です。

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② 速度と安定性、価格のバランスを重視する人

迷ったら ahamo・povo・LINEMO のいずれかを選べば間違いありません。
大手キャリア品質の速度で、オンライン申し込みも比較的簡単です。

• 「格安SIMは初めてで不安」
• 「でも節約はしたい」

こうした人にぴったりの“失敗しづらい選択肢”です。

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③ 家族4人でスマホ代を見直したい人

もっとも節約効果が大きいのがこのパターン。
次のような組み合わせが現実的で、成功例が多いです。

• 親 → ahamo or LINEMO（通信安定）
• 子ども → IIJmio or LINEMOミニ（3GBで十分）

この組み合わせなら、年間10万円以上の節約も十分に可能です。

目的	おすすめ	理由
とにかく安く	IIJmio / mineo	最安値帯
バランス重視	ahamo / povo / LINEMO	速度も安定
家族4人	組合せプラン	年10万節約

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今日からできる簡単ステップ

「乗り換えるかどうか迷っている……」
そんな方は、まず 自分のデータ使用量を確認 することから始めましょう。

• iPhone：設定 → モバイル通信 → 使用状況
• Android：設定 → ネットワークとインターネット → データ使用量

自分が毎月どれくらいのデータを使っているかがわかれば、
最適な料金プランが自然と見えてきます。
節約への一歩は、この“確認作業”だけで十分です。

格安SIMでいくら節約できる？まとめ

格安SIMに乗り換えるだけで、年間5〜10万円の節約が現実的に可能です。
特に家族4人のケースでは効果が大きく、毎月1万円以上の削減につながることも珍しくありません。

通信速度の不安は、サブブランドを選べばほとんど解消できますし、
乗り換えのチェックポイントを押さえておけば失敗するリスクも大きく減らせます。

スマホ代は、今日からでも始められる“最強の固定費節約”。
無理せずできるところから、あなたの家計をもっとラクにしていきましょう。